Psoasmassagetherapie
De psoas is een diepliggende spier die je onderrug met je bovenbenen verbindt. Samen met andere spieren speelt hij een belangrijke rol bij je houding en beweging.
Spanning, stress en de manier waarop je lichaam op je omgeving reageert, kunnen invloed hebben op hoe je je lichaam ervaart. Misschien voel je spanning in je onderrug, heupen of liesstreek. Of merk je dat je lichaam moeilijk tot rust komt, ook wanneer je daar met je hoofd wel aan toe bent.
Bij psoasmassagetherapie werken we met gerichte massage en rustige bewegingen, met bijzondere aandacht voor de psoas en de omliggende gebieden. Daarbij kijk ik niet alleen naar de spier zelf, maar ook naar je ademhaling, de reacties van je zenuwstelsel en hoe je het contact tijdens de behandeling ervaart.
Wanneer je lichaam moeilijk tot rust komt
Misschien ervaar je regelmatig spanning in je onderrug, heupen of liesstreek. Of merk je dat je lichaam stijf aanvoelt en bewegen minder vanzelfsprekend gaat.
Soms merk je dat je veel spanning vasthoudt, zonder precies te weten hoe je die kunt loslaten. Je kunt behoefte hebben aan meer ontspanning, meer bewegingsvrijheid of simpelweg meer aandacht voor wat je lichaam je vertelt.
Psoasmassagetherapie biedt ruimte om hierbij stil te staan en je lichaam op een andere manier te ervaren.
Mijn focus en aanpak
Bij psoasmassagetherapie werk ik met gerichte massage van de psoas en omliggende gebieden, zoals de onderrug, buik en liesstreek. Ook gebruik ik rustige bewegingen van de benen om aandacht te geven aan het gebied rondom de psoas en de manier waarop je lichaam beweegt.
Daarnaast is er gedurende de behandeling aandacht voor je ademhaling en je zenuwstelsel. Het zenuwstelsel reageert niet alleen op wat er in je lichaam gebeurt, maar ook op je omgeving en het contact met anderen. Daarom zie ik aanraking niet als een losstaande techniek: hoe de aanraking wordt aangeboden, hoe we afstemmen en hoe jij de behandeling ervaart, zijn allemaal van belang.
Ik stem mijn aanraking en werkwijze af op jouw reacties. We nemen de tijd om op te merken wat je voelt, hoe je ademhaling verandert en wat er gebeurt wanneer we vertragen of de behandeling aanpassen. Je hoeft niets te forceren. Er is ruimte om aan te geven wat prettig voelt en waar je grenzen liggen.
Wat kan psoasmassagetherapie je brengen?
Psoasmassagetherapie kan je helpen om:
-
Meer aandacht te krijgen voor spanning en sensaties in je lichaam.
-
Ontspanning en bewegingsvrijheid te ondersteunen.
-
Bewuster te worden van je ademhaling en lichamelijke reacties.
-
Te ervaren wat aanraking en rustige beweging met je lichaam doen.
-
Op een afgestemde manier stil te staan bij wat je lichaam nodig heeft.
Iedereen ervaart een behandeling anders. We richten ons niet op het afdwingen van ontspanning, maar op het zorgvuldig onderzoeken van wat jouw lichaam ervaart en hoe je daarop kunt reageren.
Wil je ervaren of psoasmassagetherapie bij je past?
Je bent welkom om contact op te nemen als je vragen hebt of wilt bespreken of deze vorm van lichaamswerk aansluit bij jouw behoefte.