ANNA
Zenuwstelselexpert, Lichaamsgerichte (trauma) therapeut, Moeder van twee dochters & Partner
Anna is lichaamsgerichte therapeut, coach en ervaringsdeskundige op het gebied van angstklachten na de zwangerschap. Ze begeleidt zowel vrouwen als mannen met stressgerelateerde klachten rondom (werk)/(liefdes) relaties en ouderschap, met een focus op zenuwstelselregulatie en verwerking van vroege ontwikkelings trauma. Anna integreert lichaamsgerichte technieken met inzicht in vroege ontwikkelings patronen, zodat cliënten zowel mentaal als lichamelijk meer balans ervaren en beter in staat zijn om hun relaties en opvoeding vorm te geven.
My Story is ook mijn waarom
In het kort:
Ik heb gedurende het grootste deel van mijn jonge leven diverse gezondheidsproblemen gekend. Na de geboorte van mijn eerste kind begon het echte vuurwerk. Ik maakte postpartum angst en fysieke gezondheidsproblemen door. Sindsdien heb ik me verdiept in Energy Medicine, medicinale kruidengeneeskunde, somatische therapie/massage therapie en ben ik een trauma-gerichte zenuwstelseltraining gaan volgen.
​
Lees hieronder verder voor het langere verhaal.
​​
Verbinding zet de eerste stap naar genezing. Wanneer we ons gezien voelen, kan ons zenuwstelsel ontspannen
Het begin van mijn gezondheidsuitdagingen
​
Op driejarige leeftijd kreeg ik astma, eczeem en allergieën. We zaten toen in een circus en ik begon te piepen tijdens het ademen. Mijn ouders brachten me naar de volgende huisarts die vertelde wat er aan de hand was. Daarna begon een lange weg van medicatie, vermijden van grasvelden en thuis ziek zijn, zo erg dat een leraar zich afvroeg waarom ik zo vaak school miste. Daarnaast voelde ik wat ik alleen maar kan omschrijven als rusteloze benen. Ik was toen acht jaar oud. Deze dingen lijken niets met elkaar te maken te hebben, maar heb even geduld; ik zal het uitleggen.
Wending: Het ontdekken van alternatieve benaderingen
​
Naarmate ik ouder werd, begon ik de weg van de conventionele geneeskunde in twijfel te stellen. Omdat ik van nature koppig was, zocht ik mijn antwoorden in de alternatieve gezondheidszorg. Ik begon met het bestuderen van medicinale kruiden, energy medicine en leerde ik welke impact schoon drinkwater en voedsel op het lichaam kunnen hebben. Als gevolg daarvan merkte ik verbetering in mijn gezondheid.
Zwangerschap en kraamtijd: hoe moederschap klachten verergerde en tot diepere vragen leidde
In 2017 werd ik zwanger van mijn eerste kind. De zwangerschap verliep niet zonder problemen. Ik had extreem ochtendmisselijkheid die de hele dag aanhield in de eerste 13 weken. In die periode viel ik veel af en ervaarde ik extreme vermoeidheid. Emotioneel voelde ik me overweldigd. Na de bevalling ging het bergafwaarts met me. Ik raakte in een postnatale depressie. Mijn wereld leek ondersteboven; ik herkende mezelf niet meer. Mijn dagen zaten vol angst, somberheid en uitputting. Ik was moe maar toch geactiveerd en kon op een gegeven moment nauwelijks slapen. Het verzorgen van een pasgeborene voelde soms overweldigend en eenzaam. Daarnaast kwamen eczeem en allergieën terug. Ik begreep de connectie tussen het moederschap en het verergeren van mijn gezondheidsproblemen niet.
Opleiding tot somatisch therapeut en de kennis over het zenuwstelsel
Dit was het punt dat mijn interesse in de verbinding tussen lichaam en geest echt aanwakkerde. Twee jaar na de geboorte van mijn eerste kind begon ik met de opleiding tot Massagetherapeut en somatisch therapeut. Ik voltooide een vierjarige opleiding aan de Akademie voor Massage en Beweging om gediplomeerd somatic therapeut/massagetherapeut te worden. Ik leerde dat het lichaam spanning opbouwt wanneer we vechten of ons afkeren van lichamelijke ervaringen – met andere woorden, het ervaren van lichamelijke sensaties. Ik leerde wat het betekent om belichaamd te zijn en aanwezig te blijven wanneer moeilijke emoties opkomen. Bovendien kreeg ik de kennis en tools aangereikt om mensen in een therapeutische setting te helpen. Ik maakte mijn studie af met het schrijven van een scriptie over angst. Dit onderwerp sloot nauw aan bij mijn eigen ervaring van moeder worden. Een deel van het schrijven van de scriptie ging over het verband tussen het zenuwstelsel en angstklachten.
Zenuwstelselregulatie als sleutel tot het veranderen van patronen, verder dan alleen gedachten
Ik ben er meteen ingedoken en heb me aangemeld voor een mentorschapsprogramma bij Master Somatic Practitioner Irene Lyon. Door haar heb ik geleerd dat dysregulatie van het zenuwstelsel zich niet alleen kan uiten in angst, piekeren of razende gedachten, maar ook in andere lichamelijke symptomen zoals rusteloze benen en auto-immuunproblemen. Door mijn diverse studies weet ik dat alleen praten of analyseren of proberen je gedachten te veranderen niet genoeg is. Om deze patronen echt te kunnen veranderen, moet je werken op het niveau van het zenuwstelsel. Dat is waarvoor ik hier ben: ik help je meer inzicht te krijgen in je eigen stressfysiologie, hoe deze je persoonlijkheid, je relaties en je mentale en emotionele toestand heeft gevormd en wat er nodig is om deze patronen te veranderen.
​
Expertise:
-
Zenuwstelselregulatie, vroege ontwikkelingsstress en stressmanagement
-
Angstklachten (sociale, algeme, na de zwangerschap)
-
Stressgerelateerde klachten rondom werk/liefdes relaties, ouderschap en de sociale context
-
Begeleiding bij onzekerheid in omgaan met kinderen en/of partner
-
Omgaan met schaamte rondom emotionele uitbarstingen in de relationele context
-
Burnout klachten
-
Pijnklachten
Het huidige moment
Momenteel ben ik vrij van angst, allergieën en andere zenuwstelsel-gerelateerde klachten die ik vroeger kende. Bovendien heb ik mijn angst om weer een kind te krijgen overwonnen. Daardoor verwelkomden mijn partner en ik met plezier een tweede meisje in deze wereld, bijna zeven jaar na de geboorte van ons eerste kind. Mijn tweede zwangerschap verliep heel goed en ik kon deze keer genieten van een baby te hebben. Ik heb nu mijn eigen praktijk in Utrecht en werk ook bij Maan in Driebergen. Hier begleid ik mensen met stressgerelateerde klachten zoals angstklachten op werk en de sociale context, burnout, pijn en ook ouders die stress ervaren op het gebied van ouderschap.
Mijn missie is simpel: je helpen je zenuwstelsel te reguleren, zodat je leven niet door stress wordt beheerst.
Wat dit voor jou betekent:
-
Je eigen zenuwstelsel en de triggers leren kennen
-
Een gereguleerder zenuwstelsel en stabielere energie
-
Een betere relatie met jezelf en anderen
-
Minder chronische spanning en pijn
-
Betere slaap
-
Emotionele vrijheid
-
Tools om in het moment te blijven
-
Afstemming op waar jij nu in het moment staat
-
Ondersteuning van iemand die een vergelijkbaar pad heeft bewandeld
-
Support in Nederlands, Engels en Duits mogelijk
Als je benieuwd bent hoe zich dit vertaalt in jouw leven, kom ik graag met je in contact. Ik ben er om je te ondersteunen bij je reis naar meer balans en gemak.
Kwalificaties en opleidingen
Scientuitive Practitioner Track (SPT) Level 1
-
Online en persoonlijke trainingsonderdelen, groepswerk, persoonlijke praktijkervaring, openbare stages en fysieke bijeenkomsten.
-
Herhaling en herziening van de basisprincipes van zenuwstelselgezondheid om voortdurende regulatie en capaciteit op te bouwen.
-
Ontwikkeling van bekwaamheid om fundamentele aspecten van zenuwstelselvergroting te onderwijzen en te doceren.
-
Groepswerk gericht op verbeteren van communicatie over zenuwstelselgezondheid en gerelateerde onderwerpen.
-
Praktische ervaring via peer-leren, veldwerk, lespraktijken en een in-person retreat, allemaal gericht op zenuwstelselregulatie.
​
Irene Lyon
Lichaamsgerichte Therapie/Massagetherapie
-
Vierjarige therapeutische training die lichaamsbewustzijn, beweging en aanraking samenbrengt om diep herstel te faciliteren.
-
Sterke focus op psychosomatische processen en lichaam-gecentreerde zelfontdekking.
-
Onderzoek naar hoe beweging en aanraking spanning kunnen losmaken, lichaamsbewustzijn verbeteren en zenuwstelselregulatie ondersteunen.
-
Praktische vaardigheden om regulatie te bevorderen binnen een therapeutische context.
Akademie voor Massage en Beweging
Eden Energy Medicine
-
Leren over het energiesysteem in het lichaam
-
Eenvoudige oefeningen om veerkracht, meer emotionele balans en algemeen welzijn te bevorderen
Eden Method
Neural Reset Therapy (NRT)
-
Niet-invasiefe manuele therapie
-
Resetten van het zenuwstelsel = het herstellen van normale spier- en zenuwreacties
-
Gericht op zowel acute (plotselinge) als chronische (langdurige) klachten
Yvette Groenewegen
Reiki Level 1,2 en Master
-
Reiki is een Japanse, niet-invasieve energetische behandelmethode die gericht is op het bevorderen van diepe ontspanning, het verminderen van stress en het ondersteunen van het algehele welzijn.
-
Door middel van het in balans brengen van de energievelden in het lichaam wordt het zelfherstellend vermogen gestimuleerd en ontstaat er ruimte voor zowel lichamelijke als mentale ontspanning.
Lesley Finlayson, Nicola Romme, Justin Peach